cos na

Siemka mam 14 lat więc tak :Ten ból odczuwam już od 2 miesięcy .Na początku myślałem że po prostu przeziębiłem korzonki ale z tego co przeczytałem w necie to raczej nie są korzonki ponieważ boli mnie tylko gdy siedzę i kiedy wstaje np .siedzę na krześle i kiedy wstaje czuje ogromny paraliżujący ból u dołu pleców prawie tu gdzie zaczynają się [...]

Witam, mam pytanie.Jestem uczulony na penicylinę, czego dowiedziałem się z testów alergicznych. Nasłuchałem się trochę o konsekwencjach przyjęcia penicyliny w takim stanie, łącznie z zapaścią, co mnie zmartwiło Więc w końcu właściwe pytanie, jak oznaczyć na jakiejś blaszce, czy czymś takim to uczulenie, żeby w razie mojej nietomności ktoś mi tego [...]

WItam Jaki proponujecie trening po wakacyjnej przerwie na silowni, aby jak najszybciej wrocic do wczesniejszej formy??czy na poczatek bedzie najlepszy FBW?moze cos takiego: A 1. przysiad 3x 12,10,8 2. wyciskanie (klatka) 3x12,10,8 3. wioslowanie 3x12,10,8 4. biceps (sztanga) 3x12,10,8 + lydki 3x12,10,8 i/lub brzuch B 1. mc (klasyk lub sumo) [...]

Czesc... osobiscie bralem cykl 1-8 prolo e5d 400mg M-drol 1-2 2 tab 3-4 3 tab Kumpel chce leciec cos podobnego tylko zastanawia czy postawic na jelfe czy m-drol... jak myslicie? z czym lepiej ?

Ułożyłem sobie taki plan tylko nie wiem czy jest dobry, podawałem wcześniej coś podobnego tylko bez rozpiski ćwiczeń. 1.Poniedziałek: Barki - unoszenie barków z hantlami 12 kg jedna - do zmęczenia Wyciskanie hantli siedząc Nogi - wspięcia na palce z hantlą 12 kg w ręku - do zmęczenia 2.Wtorek: Klata - wyciskanie sztangielek leżąc - również do [...]

Mam 16 lat, 172cm wzrostu, ważę 62kg, od 1.5 roku nie rosnę. Doradzcie mi co mam zrobić żeby urosnąć jeszcze chociaż z 10cm. Dodam że w życiu wypaliłem może z pięć papierosów, a piję tylko okazyjnie, średnio 1 piwo na 2 miesiące. Mam parę kompleksów np. jak przebywam wśród znajomych to ja jestem z nich najniższy i jest to trochę krępujące albo [...]

Siema chcę kupić tanią a zarazem dokładną wagę kuchenną mam na oku coś takiego taniego z imperiala starczy taka? ma ktoś takową może ;) ? http://allegro.pl/dokladna-waga-elektroniczna-kuchenna-lcd-5kg-1g-i3925961911.html

cze zrobiłem juz 4 cykle na MoNo + DoDaTki . 1 Cykl Super wlazl 2 Cykl juz tak srednio 3 Cykl był przerwany przez chorobe a jak zrobilem 4 Cykl to nic nie poczułem kazdy cykl trwał 6tyg. Moze mam juz nie brac MoNo tylko Cell Pump albo CreaFussion ? I czy cos mi to da :) Dzieki NaRka

Witam, poszukuje suplementu, ktory pomoze mi przybrac na masie wchodza takie suplementy ktore naprawde cos daja i to duzo kilo dochodz po nich.

Witam, od września wybieram sie do szkoły, nie byłem pewny czy opłaca sie wgl chodzić }:-( :D . NIe bede się wysypiał, pewnie tak bedzie koło 5:30 bede musiał wstać. Szukam czegoś na pobudzenie ,ale rano nie przed treningiem. Mysle że jak się ranboi pobudze to już potem nie bedzie tak źle . Nie lubie pić kawy, próbowałem różnych alem i nie [...]

Jesli nie mam żadnej diety jem co chce i ile chce, i bede uzywal WHEY MASS GAIN przy treningu na siłowni raz w tygodniu to coś da ? Jeśli tak to jak mam tego używać i przeczytałem gdzieś że może to sie odłożyć w tłuszcz zamiast mięśnie, czy to możliwe ?

Ello mam 16 lat i chcizłbym coś nabrać na mase.Mam 1,70m wzrostu waże 67 kgi ćwicze amatorsko.Jak ktos ma jakąś dobrą diete(chciałbym przytyć gdzies do 80kg)

eLo. Posiadam wszystkie galę UFC od 1 do 100 Jakby ktoś potrzebował to mogę wrzucić kilka bądź odsprzedać wszystkie. By coś to kontaktujcie się na maila: [email protected]

Witam mam takie pytanie czy mogę schodzić 6,8 powtórzeń przy ciężkich ćwiczenia (wyciskaniu, martwym ciągu, przysiedzie...) w celu podtrzymania siły jeśli na resztę ćwiczeń robię 12-15 powtórzeń, i czy to coś wogule da czy nie

mam problem z wrastającym paznokciem w dużym palcu u nogi, czytałem o różnych sposobach, klamrach etc. ale każdy z nich wymaga potem długiego czasu dochodzenia do siebie a na to nie mam ochoty... znalazłem za to w sieci info o zabiegu metodą Arkady - link - trwa ponoć niecałą godzinę, jest bezbolesny i zaraz po jego wykonaniu można ubrać pełne [...]

[...] zjem 2 bulki z jakims serem wedlina + jakims warzywem (ogorek pomidor ect.) 15- Obiad (i tu jest najgorzej bo z obiadem musze sie podporzadkowac, no chyba ze sam bym sobie cos gotowal ale z tym to u mnie jest maly problem :D) 16-17 - trening 18-19- kolacja (kanapki,jajecznica jaja na twardo... roznie ) Z gory dzieki za wszelka pomoc rady [...]

To mój pierwszy post na tym forum więc Witam wszystkich :] Wcześniej ok. 6 lat temu coś pisałem ale z innego nicku więc pewno nikt nie pamięta. Mam 22 lata i chciałbym zacząć trenować Boks Tajski, wcześniej też "chciałem" lecz głupi wiek pozwolił tylko na 4 treningi. Mam dosyć dobre warunki 85 kg przy 186 cm. Trenowałem wcześniej tylko pół roku [...]

Cześć jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość na poczatku napisze o sobie wiek 17 lat waga 65kg wzrost 184cm staż 6 miesięcy mam tutaj dietę i mam właśnie do was pytanie bo wy się lepiej tu znacie o to Dieta Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 300 gramów 2 jaja kurze Drugie śniadanie: Ryż brązowy 100 gramów [...]

Witam mam 16 lat mam lordoze lędźwiową i wystające łopatki. Byłem u ortopedy ale on podszedł do tego olewczo. Wykonuje ćwiczenia chodzę z kijkiem za plecami robie dużo pompek i nic to nie daje za niedługo wpadnę w depresję i się rzucę z mostu. Słyszałem że na siłowni da się Zakryc te wady i chce się dowiedzieć co mam robić żeby to Zakryc. Coś [...]

Witam, czytałem wiele artykułow dotyczace tego w ktorych porach przyjmowac bialko, bcaa oraz kreatyne ale na kazdej stronie znajdzie sie cos innego i teraz moja prosba, czy moglby ktos opisac w ktorych porach dnia najlepiej jest zazywac te suplementy? mowa o dniach treningowych i wolnych. Z gory dziekuje